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おはようございます。10月10日、月曜日です。

1999年まで今日は「体育の日」と呼ばれる祝日でした。少しでも連休を、ということで定められた「ハッピーマンデー法」が導入されたことにより、現在は第2月曜日が「体育の日※2017年9月現在。(スポーツの日へ名称変更予定)」となっていますね。
元々この日が体育の日と定められたのは、昭和39年10月10日に行なわれた東京オリンピック開会式が由来なんですね。
みなさんは適度な運動はしていますか？例えばラジオ体操は非常に理にかなっています。全身の動かすべきところを無理なく動かし、体の調子を整えてくれるものです。肩こりや腰痛に悩んでいる人、寝不足や偏頭痛に困っている人にも有効です。
ラジオ体操第一、第二ともに3分ずつです。つまり1日24時間、分に直すと1440分。1日たったの6／1440分で体調が戻るのですから、これはやっておくべきことですね。少なくとも第一の3分だけでもやっておきましょう。
10月も10日目がやってきました。寒さも厳しくなってきました。こういう季節の変わり目は体調を崩しやすいですから、風邪などに十分注意をしておきましょう。

各地でコスモス祭りが開催

秋桜の季節になりましたね。新型コロナウイルスの影響で2019年より中止になっていた岡山真庭市のコスモス祭りも開催され、全国で色とりどりの一面コスモスのお祭りが開催されていますね。今日は生憎の悪天ですが、近所でもやっているのではないでしょうか。
コスモスはギリシャ語で『秩序・調和』という意味だそうで、そこから秩序よく統一されている宇宙をcosmosと呼ぶようになったとか。ちなみにピンクのコスモスの花言葉は『乙女の純潔』だそうです。何歳になってもそんな気持ちを持っていたいものですね。
さて三連休も最終日ですね。また暑い日差しが戻るとか戻らないとか。体調管理に気を付けつつ頑張っていきましょう。

「今日は何の日」目の愛護デー

10・10を横にしたら目と眉に見える事にちなむ

言うまでもありませんが目はすごい大切です。特にパソコン仕事の方は目の疲れから、肩や頭痛を併発しますので、一定時間置きに目のストレッチを徹底しましょう。その1分が効率を上げるはずです。
目の疲れを軽く考えている人が多いと思いますが結構な影響があります。体のあちこちに支障をきたしているにも関わらず、スマホでSNSばかり眺めている人もいるのではないでしょうか。体を労（いたわ）りながら頑張りましょう。