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おはようごございます。11月14日、月曜日です。

本日は『世界糖尿病デー』です。インスリンを発見したカナダ人の医師フレデリック・バンティングの誕生日にちなんで制定されました。
みなさん糖尿病って糖分や高脂肪の飲食によることで発症する、と思っていませんか。実は運動不足や、ストレス、喫煙なども大きな原因になっているんだそうです。いわゆる生活習慣の乱れが主な原因なんです。
もし糖尿病などになってしまったらどうなるでしょうか。ずっとクスリを飲み続けてインスリン注射を打ち続ける生活になります。当然美味しい物は食べられず、合併症による発病に恐れる毎日が待っています。そしてタバコも急に辞めるはめになります。
さあ、それでも暴飲暴食を続けて、ストレス解消をせず、運動もせずタバコを吸い続けますか？
「うーん、分かってはいるけど目の前に発生してからでないと行動出来ない。」
そんな人も多いでしょう。こういった人は恐らく心にゆとりがありません。忙しさや時間の無さを理由に『自己管理』を放棄してしまっています。
健康であることは、家族や会社、そして自分のために必要不可欠であること。そのためにはどうすべきか、いい大人に言うことでもありませんが『行動あるのみ』です。思い立ったが吉日というやつです。今日から何かスタートさせてみましょう。

今日から気温が低下する見込み

昨日は生憎の雨のところも多かったですが、太陽が見えていても寒くなる予報となっていますね。今日から気温が冬の寒さになってくるようです。
体調を崩しやすくなってきますので、みなさんより一層の注意をお願いします。

「今日は何の日」アンチエンジングの日

語呂合わせの「いい(11)歳(14)」から

今日はアンチエイジングの日だそうです。年相応に見えるということは決して悪い事ではありません。しかし人から『若く見える』と言われるのは嬉しいものです。
極端な例ですが40歳の男が「30歳に見えるか、50歳に見えるか」で印象が変わります。若い方が元気に見えますしテキパキと動いてくれそうに見えますよね。ただ、50歳に見えてもきちんと清潔にしていれば印象は悪くありません。
人から見られる印象は大切です。アンチエイジングとまではいかずとも、清潔感がありきちんとした身なりをしておきましょう。相手を見て「なんかだらしないな」と思う格好を自分がしないようにしておくだけです。
朝バタバタしているのは分かりますが、細やかな配慮を心がけましょう。それはきっと仕事にも通じます。